Bagi para pemula yang ingin memulai latihan angkat beban, YouTube dapat menjadi sumber informasi yang sangat berguna. Ada banyak saluran YouTube yang menyediakan tutorial, tips, dan latihan-latihan yang dapat membantu Anda dalam memulai latihan angkat beban.
Berikut ini adalah 5 saluran YouTube yang direkomendasikan untuk pemula yang ingin memulai latihan angkat beban:
1. ScottHermanFitness
Saluran YouTube ini dikelola oleh Scott Herman, seorang pelatih kebugaran yang sangat berpengalaman. Di saluran ini, Anda dapat menemukan berbagai tutorial latihan angkat beban yang disajikan dengan jelas dan mudah dipahami. Scott juga memberikan tips dan trik untuk meningkatkan hasil latihan Anda.
2. Buff Dudes
Buff Dudes adalah saluran YouTube yang dikelola oleh dua saudara, Hudson dan Brandon White. Mereka menyajikan berbagai video latihan angkat beban yang mudah diikuti dan sangat informatif. Selain itu, mereka juga memberikan tips tentang diet dan pemulihan setelah latihan.
3. FitnessBlender
Saluran YouTube ini dikelola oleh pasangan suami istri, Daniel dan Kelli. Mereka menyajikan berbagai video latihan angkat beban yang cocok untuk pemula. Video-video mereka berfokus pada latihan bodyweight dan menggunakan peralatan sederhana yang mudah ditemukan di rumah.
4. Athlean-X
Saluran YouTube ini dikelola oleh Jeff Cavaliere, seorang pelatih kebugaran yang sangat terkenal. Jeff menyajikan berbagai video latihan angkat beban yang didukung oleh pengetahuan ilmiah. Video-video Jeff sangat informatif dan membantu Anda memahami prinsip-prinsip dasar latihan angkat beban.
5. OmarIsuf
Saluran YouTube ini dikelola oleh Omar Isuf, seorang pelatih kebugaran yang berpengalaman. Omar menyajikan berbagai video latihan angkat beban yang menarik dan informatif. Di saluran ini, Anda dapat menemukan berbagai tips dan trik untuk meningkatkan hasil latihan Anda.
Dengan mengikuti saluran-saluran YouTube di atas, Anda dapat memperoleh informasi dan panduan yang berguna untuk memulai latihan angkat beban. Selalu ingat untuk memulai latihan dengan intensitas yang sesuai dengan kemampuan Anda dan konsultasikan dengan pelatih kebugaran jika Anda memiliki masalah atau pertanyaan. Selamat berlatih!