Makanan yang dapat menyebabkan bau mulut dan kiat menghilangkannya

Makanan yang Dapat Menyebabkan Bau Mulut dan Kiat Menghilangkannya

Bau mulut adalah masalah yang sering dialami oleh banyak orang. Salah satu penyebab utama bau mulut adalah makanan yang dikonsumsi. Beberapa makanan dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap jika dikonsumsi secara berlebihan. Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat menyebabkan bau mulut dan kiat menghilangkannya.

1. Bawang dan bawang putih
Bawang dan bawang putih memiliki kandungan senyawa sulfur yang dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Untuk menghilangkan bau mulut setelah mengonsumsi bawang atau bawang putih, Anda dapat mengunyah daun mint atau menggosok gigi dan lidah dengan pasta gigi yang mengandung fluoride.

2. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang arab atau kacang mete juga dapat menyebabkan bau mulut. Untuk menghilangkan bau mulut setelah mengonsumsi kacang-kacangan, Anda dapat mengunyah daun peterseli segar atau berkumur dengan air garam hangat.

3. Daging merah
Daging merah yang tidak dicerna dengan baik oleh tubuh dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Untuk menghilangkan bau mulut setelah mengonsumsi daging merah, Anda dapat mengonsumsi buah-buahan segar seperti apel atau jeruk.

4. Minuman beralkohol
Minuman beralkohol seperti anggur, bir, atau minuman beralkohol lainnya juga dapat menyebabkan bau mulut. Untuk menghilangkan bau mulut setelah mengonsumsi minuman beralkohol, Anda dapat berkumur dengan air putih atau minum banyak air untuk menghilangkan racun dalam tubuh.

5. Rokok
Merokok juga dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Untuk menghilangkan bau mulut setelah merokok, Anda dapat mengunyah permen karet atau mengunyah daun mint segar.

Dengan menghindari makanan-makanan yang dapat menyebabkan bau mulut dan mengikuti kiat-kiat di atas, Anda dapat menghilangkan bau mulut dan meningkatkan rasa percaya diri Anda. Jangan lupa juga untuk menjaga kebersihan mulut dengan cara menyikat gigi setidaknya dua kali sehari dan berkumur dengan mouthwash yang mengandung fluoride. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda.