Ramadhan sebentar lagi tiba, bulan penuh berkah yang dinantikan umat Islam di seluruh dunia. Selama bulan Ramadhan, umat Islam akan menjalankan puasa selama sehari penuh, mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Selama bulan puasa ini, tubuh akan mengalami perubahan yang cukup signifikan, termasuk kulit yang bisa menjadi kering dan kurang terhidrasi.
Untuk menjaga kulit tetap terhidrasi selama bulan puasa, ada beberapa kiat yang bisa dilakukan. Pertama, pastikan untuk mengonsumsi air putih yang cukup setiap harinya. Selama berpuasa, tubuh akan kekurangan cairan karena tidak bisa mengonsumsi air selama berjam-jam. Oleh karena itu, penting untuk minum air putih minimal delapan gelas per hari agar tubuh tetap terhidrasi dan kulit tetap lembap.
Selain minum air putih, juga penting untuk mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air seperti buah-buahan dan sayuran. Buah-buahan seperti semangka, melon, dan mentimun mengandung banyak air dan bisa membantu menjaga kulit tetap terhidrasi. Selain itu, hindari makanan yang mengandung kadar garam tinggi karena dapat membuat tubuh lebih mudah dehidrasi.
Selain dari dalam, perawatan dari luar juga sangat penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi selama bulan puasa. Gunakan pelembap yang cocok untuk jenis kulit Anda setiap pagi dan malam sebelum tidur. Selain itu, jangan lupa untuk membersihkan wajah dengan sabun yang lembut dan tidak mengandung alkohol agar kulit tetap terjaga kelembapannya.
Dengan melakukan kiat di atas, diharapkan kulit Anda tetap terhidrasi dan sehat selama bulan puasa Ramadhan. Selamat menjalankan ibadah puasa, semoga menjadi bulan yang penuh berkah dan keberkahan untuk kita semua. Amin.